Odlična knjiga koja bi se trebala nalaziti na svačijoj polici, a ako ne to, onda štivo koje bi svima barem jednom trebalo proći kroz ruke, a nekima bogami i više puta, sve dok im ne sjedne i ne usvoje gradivo.  :D

Unutarnji mir je nešto neprocjenjivo, i u današnjem svijetu koji se užurban, zagađen svime i svačime, koji se većinom odvija na društvenim mrežama gdje se puno ljudi skriva iza svojih pomno kreiranih profila, kada smo bombardirani uglavnom lošim vijestima i krivim informacijama, kada nas hrane uglavnom onim negativnim – zaista nije lako osjećati se dobro, niti u svojoj koži, niti biti u skladu sam sa sobom.

Meni knjiga nije bila nešto revolucionarno novo, ja prakticiram zahvalnost već desetljećima, ali naišla sam na dosta zanimljivih pojmova i citata koje želim podijeliti s vama. Primjerice – autorica piše o ‘higijeni duše’. Većina nas voli njegovati svoje tijelo, brine se o svom vanjskom izgledu, pazi na to kako se predstavlja na društvenim mrežama kada je u pitanju odjeća, make-up, fotke se provlače kroz kojekakve filtere prije objavljivanja, kupujemo si vitamine, suplemente, kozmetiku itd. – no tko od nas posvećuje vrijeme da nahrani svoju dušu? Jako malo ljudi. Premalo. Zato i imamo sve veću i veću frustraciju, očaj, depresiju i općenito negativno stanje uma, jer ono smo što konzumiramo. Ako se dakle hranimo zlobom, mržnjom i pakosti, to ćemo projicirati i van sebe – formula ja vrlo jednostavna, samo ju treba preokrenuti u drugom smjeru, pronaći nešto POZITIVNO što hrani naš um i našu dušu, i jednako kao što vodimo brigu da u svoje tijelo unosimo samo zdrave i kvalitetne namirnice, i njegujemo ga najkvalitetnijom kozmetikom koju si možemo priuštiti – tako bi isto trebalo voditi računa i o higijeni naše duše.

Nadalje, zanimljivo je poglavlje o tome na što se fokusiramo. Opet, imamo svoju slobodnu volju i sami odabiremo što nam je bitno ili nebitno, hoćemo li se fokusirati na sebe ili na druge, hoćemo li voditi brigu o sebi ili što je Pero, Mara, Štefica ili Krešo rekao/napisao/mislio/izjavio/napravio, pa usmjeriti svoju (uglavnom negativnu) energiju na ljude i njihove postupke, ili ćemo odabrati trošiti svoje vrijeme na nešto što nas usrećuje ili ispunjava zadovoljstvom. U današnjem svijetu je teško zadržati fokus na sebi, jer kao što sam rekla, gotovo svakodnevno smo bombardirani svime i svačime, te je zaista potrebna golema ustrajnost i izrazita sposobnost da se dobro razluči što je bitno, a što nebitno, što je nama potrebno, a što nije, što ima nekakav direktan utjecaj na nas, a što nema.

Sve ovo gore navedeno unosi veliki nemir u nas. Kada pridajemo previše važnosti stvarima koje čak i nemaju direktne veze s nama, ali netko stalno maše time pred našim nosom, predstavlja to kao veliki problem, tjera i nas da se fokusiramo na to, to može dovesti ne samo do nervoze i frustracije, nego ček i do agresije i autoagresije. Mnogi kreću na put samouništenja, potpuno nesvjesni da usput ne čine štetu samo drugima, nego i sebi.

Odličan je ovaj citat koji vjerujem da ćete zapamtiti svi: pčela uvijek nađe cvijet, muha uvijek nađe smeće. Zapitajte se što želite biti, pčela ili muha? Jer kao što rekoh, imamo svoju slobodnu volju, uvijek imamo moć izbora.

Zašto prakticirati zahvalnost? Nema tu velike mudrosti, autorica je to savršeno objasnila. Odluka = misao = osjećaj = ponašanje = rezultat. Da prevedem, iz svog iskustva: ako se odlučim misliti i fokusirati samo na pozitivno, osjećat ću se puno bolje, a onda ću se i ponašati bolje, što može rezultirati samo pozitivnim stvarima. Ili obrnuto, iz primjera nekih drugih ljudi koje sam vidjela da rade upravo ovo: ako se odlučim konstantno baviti samo negativnim, mislit ću samo na sve negativno, osjećat ću se loše, nesretno, frustrirano, nemirno, ljuto itd, a ponašat ću se u skladu s tim: zločesto, zlobno, pakosno, pokvareno, a kao rezultat uništit ću sve ono dobro i lijepo u mom životu na što ne obraćam pažnju i što mi promiče jer sam odabrala fokusirati se samo na ono negativno.

Odluka = misao = osjećaj = ponašanje = rezultat. Nije teško za zapamtiti, a može vam promijeniti život iz korijena. Probajte, ništa vas ne košta!

Ono što mi se najviše svidjelo iz knjige je naglasak na – ZAHVALNOST SEBI. Taj dio mi je bio potpuno novi, i moram priznati da taj koncept nisam prije primjenjivala. Koliko nas zaista potapše sebe po ramenu i kaže sam sebi – bravo, odličan posao, svaka čast! Većina nas misli da će nas usrećiti drugi ljudi (ili još gore, STVARI), a zapravo smo mi sami kreatori svoje sreće, koja počinje s korakom ZAHVALNOSTI, koja mora uključivati i zahvalnost sebi. Jer svatko od nas je postigao nešto, i svatko od nas može pronaći nešto na čemu može biti zahvalan, i to svaki dan – počevši od malih stvari, pa dolazeći onda higijenom duše i do većih.

Za kraj stavljam ovaj citat iz knjige: Zahvalan um je velik um, koji će jednom privući velike stvari. (Platon)

Preporučujem knjigu od sveg srca, prepuna je divnih tekstova, praktičnih vježbi, zadataka za rješavanje koji će vas naučiti prakticirati zahvalnost ako imate poteškoće s time, a ako vam je to previše uzmite si barem nešto iz ovog mog osvrta, te okrenite svoje razmišljanje prema pozitivi već danas.

Zamislite svijet u kojem smo svi ili barem većina nas – pčele.