Moram priznati da me je ova knjiga jako zaintrigirala čim je izašla iz tiska, no evo, do sada je nisam uspjela uloviti u knjižnici. Čula sam za nju i nešto malo čitala o njoj, a kao užasno zimogroznoj osobi tada mi je bilo nepojmljivo da se netko kupa u ledenoj vodi, uživa u ledenim kupkama, tušira se ledenom vodom.
Tehnike disanja mi nisu bile nepoznanica, s nekim sam se metodama već upoznala, no drago mi je da sam se ovdje podsjetila na sve blagodati takvog prakticiranja udaha i izdaha, pa ću se valjda ponovo motivirati da ih opet primjenjujem. No zanimljivo mi je bilo čitati o učinku hladnoće na naše tijelo. I sama sam primijetila ovoga ljeta da mi nevjerojatni godi hladna voda – presedan za mene, koja u bazen ili more nisam nikada ulazila ako mi voda ne bi bila mlačna. Uvijek je tu prevladavala nekakva predrasuda da ću se od hladne vode prehladiti, razboljeti, dobiti upalu mjehura, štogod. A onda je valjda nekakva promjena u meni dovela do toga da zapravo uživam u hladnijoj vodi, te da se u njoj osjećam nekako življe, energiziranije, naelektriziranije, budnije, svjesnije – vrlo slično onome što autor opisuje. I prije čitanja ove knjige počela sam primjenjivati tuširanje hladnom vodom – naravno, započnem prvo s mlačnom, ona koja je ugodna na mojoj koži a onda smanjujem temperaturu do hladne koju mogu podnijeti i s takvom vodom završavam tuširanje. Evo nisam do danas znala kakve sve blagodati to ima za moj krvožilni sustav i tijelo općenito, ali sam nekako sama nadošla do toga da mi to godi. Na hladne kupke se još nisam odvažila, ali vjerojatno hoću – srećom pa u dvorištu imam bazen, i baš sam si nešto razmišljala da ga ne praznimo sve dok ne prođe cijeli rujan.
Uglavnom, knjiga je fantastična. Detaljno opisuje istraživanja i ispitivanja koja je Wim Hof prošao te s pomoću kojih dokazuje da njegova metoda ima višestruke blagotvorne učinke na naše zdravlje. Potpuno je u pravu kada kaže da smo se kao suvremeni ljudi previše prepustili ugodi, te da se previše štitimo od prirode, a trebali bismo se što više izlagati prirodi i naučiti živjeti u harmoniji s njom. Navlačimo na sebe više slojeva odjeće, grijemo svoj životni prostor pretjerano (kod mene je tijekom zime termostat uvijek na 25 stupnjeva!), ne promolimo ni nos van kada padne snijeg itd. Vjerojatno se većina vas prepoznaje u ovome, kao što sam se i ja prepoznala – no stvarajući takve „štitove“ oko sebe zapravo si ne činimo dobro. Ovaj je čovjek dokazao da izlaganje hladnoći ima itekako odlične „nuspojave“ te da bi se svatko od nas trebao podvrgavati toj metodi ako želi živjeti ispunjen, zdrav i sretan život.
Jako mi se svidio njegov način razmišljanja, čovjek je čista ljubav, a svoje spoznaje nesebično dijeli sa svijetom u iskrenoj želji da od njega učini ljepše mjesto za život.
Od mene sve najtoplije preporuke za ovu knjigu, možda za vas neće biti ništa revolucionarno, a možda će vam preokrenuti život na bolje – nikada ne znate!