Evo knjige koju bi apsolutno SVI trebali pročitati, jedna je od onih za koje mislim da bi trebale biti obavezna lektira, koliko je dobra. Znam da će ipak samo rijetki to zaista i učiniti, pa ću probati sažeti ono najbitnije u svom osvrtu s nadom da će ipak nešto doprijeti do svih koji barem ovo pročitaju.

Jeste li se ikada zapitali tko upravlja vašim mozgom? Jeste li to vi, svojim svjesnim odlukama i odabirima, ili nesvjesno dopuštate svemu što vas okružuje (i čime u konačnici i hranite i stimulirate svoj mozak) da donosi odluke umjesto vas? Ako previše vremena provedete na društvenim mrežama i hraneći se samo nekvalitetnim sadržajima, ali i lošim namirnicama, onda je vjerojatnije da je vaš mozak programiran tako da donosi nekvalitetne i loše odluke.

Porazno, znam, no odlična je vijest da je naš mozak plastičan, odnosno da ga uopće nije tako teško reprogramirati, odnosno odučiti ga da podliježe vanjskim utjecajima pa da kontrolu nad svime što vam se događa preuzmete vi, potpuno svjesno. Naravno, nekima će to biti lakše, nekima teže, no briga o sebi nikada nije bila zahtjevnija nego danas, upravo zbog toga što je baš mozak prestimuliran i često preopterećen svime što ga bombardira dan (a nerijetko i noć!) pa on jednostavno vapi za dobrim detoksom – a autori ove knjige nude odlična i jednostavna rješenja kako to učiniti.

Već sam više puta i ovome pisala, no nije zgorega ponoviti – unatoč napretku u znanosti i tehnologiji i odličnoj povezanosti koje nam društvene mreže omogućuju, ljudsko zdravlje nikada nije bilo gore, a mi nikada nismo bili nesretniji i neispunjeniji. Kako je to moguće, a sve nam je dostupno putem samo nekoliko klikova? Odgovor je zapravo vrlo očit – izgubili smo povezanost sa samim sobom i s bliskim osobama, pa se osjećamo usamljeno, frustrirano, nezadovoljno, neispunjeno, pa smo na neki način u stalnom začaranom krugu jer tu glad za istinskom srećom opet utažujemo digitalnim smećem i fast foodom. Zašto? Naučeni smo da ništa ne moramo čekati, da se oko ničega ne trebamo potruditi, programirani smo da tražimo brza rješenja i instant zadovoljstva.

Meni je zapanjujuće, i vrlo novo, bila tvrdnja da čak i hrana i piće koje konzumiramo utječu na naše emocije, misli i opažanja svijeta koji nas okružuje, a emocije su glavni pokretač naših odluka, stoga nije ni čudo da smo u nezdravom začaranom krugu ako konzumiramo nezdravu hranu – ima logike, zar ne?

Žalosno je stanje čovječanstva općenito jer vlada veliki sindrom nepovezanosti, empatija se gotovo posve izgubila što je posebno vidljivo kod mlađih generacija, pa stoga nije za čuditi se kako sve više i više bivamo okruženi osobama koje su narcisoidne i u suštini duboko nesretne, zbog čega su zlobni i zavidni prema onima koji su sretni, zadovoljni, uspješni.

Čovjek je po prirodi društveno biće, i to se nikada neće promijeniti, no očito je da moramo mijenjati načine na koje se povezujemo s drugima, odnosno prihvatiti činjenicu da nam društvene mreže ne donose povezanost kakva nam je potrebna, već da trebamo njegovati odnose i susrete uživo. Također, oduvijek se naglašava povratak prirodi i vraćanju povezanosti s prirodom, što mi je bilo logično samo po sebi, jer od nje smo i potekli, no tek sam nekako čitajući ovu knjigu shvatila što se zapravo misli – kada boravimo u prirodi nekako smo primorani biti svjesni i uživjeti se u trenutak, ništa ne ometa naše misli, osjećaje, doživljaje, što je izvrstan detoks za cijeli organizam, a posebice za naš um koji najviše pati u ovom suvremenom načinu života.

Autori ove nevjerojatne knjige na jednostavan ali genijalan način opisuju kako sve oko nas utječe na kemijske spojeve u našem mozgu, i što su sve uzročno-posljedične veze našeg načina života, no na sreću nude isto tako jednostavna i pristupačna rješenja koja su nam zaista svima dostupna i ne zahtijevaju niti novac niti pretjerano puno vremena – samo dobru volju i prakticiranje potpune svjesnosti (mindfulness).

Današnji način života uzrokuje kronične upale, koje možda naizgled nemaju nekakve simptome za koje se vi možete uhvatiti pa s njima ići liječniku da vam za njih dan nekakav lijek, no prepoznat ćete ju po kroničnom umoru, neispavanosti i/ili lošim spavanjem, nedostatkom energije, lošim raspoloženjem, frustracijom, općim nezadovoljstvom svojim životom. Utješno – niste vi krivi, vi ste samo upali u zamku digitalnih medija, sadržaja kojim ste se okružili i drugih ljudi koji žive isto tako pa ste možda počeli i vjerovati da je to sve normalno – a nije.

Što još da vam kažem, a da vas nagovorim da uzmete u ruke ovu knjigu? Ona objašnjava apsolutno sve za što niste ni znali da nije dobro u vašem životu, a isto tamo objašnjava kako to vrlo jednostavno popraviti. Jer mi zaslužujemo živjeti bolje, sretnije i ispunjenije, i to zaista i možemo, samo to trebamo svjesno odlučiti.

Naš um očajnički vapi za detoksom, samo vam to ne zna reći tim riječima!